LES PROTEINES

UNE PRISE DE PROTEINE TOUTES LES 3 HEURES EST LE PLUS EFFICACE POUR CONSTRUIRE DU MUSCLE Les bodybuilders et autres athlètes qui mettent en place des exercices de musculation au moins deux fois par semaine, construisent plus de muscles et de meilleure qualité, s’ils consomment une portion de protéines toutes les trois heures au cours de la journée. Diviser les portions de protéine de cette manière est plus bénéfique que de prendre des protéines toutes les heures et demie ou toutes...